Das Functional Training bezeichnet eine Form von spezifischem Ganzkörpertraining. Es beinhaltet Bewegungsabläufe, in denen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und integriert werden.
Im Mittelpunkt stehen die Qualität der Grundbewegungen, Muskelfunktionen und die Leistungssteigerung der alltagsorientierten und sportübergreifenden Basisfähigkeiten.

Level 1:  Hier erlernen Sie die fundamentalen Bewegungsmuster und fokussieren sich auf die Grundbewegungen des Functional Trainings. 

Level 2: Hier findet eine deutliche Progression statt. Komplexe und anspruchsvolle Bewegungsabläufe rücken ins Zentrum des Trainings.

Aufgrund der Vielseitigkeit des Trainings werden in beiden Kursen sowohl motorische Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination) als auch kognitive Fähigkeit (Konzentration, Motivation) angesprochen.  

Zeitraum: in Arbeit

Trainingseinheiten: 10

Veranstaltungsort: PhysioWED - Adenauerstr. 16

Mitzubringen: sportliche Bekleidung, Handtuch, Getränk

Kursgebühr: 100,00 € (zu zahlen bei Kursanmeldung)

Der Präventionskurs ist anerkannt, nach §20 SGB V
Die Kurskosten werden im Rahmen von 80%-100% von den gesetzlichen Krankenkassen nach Beendigung des Kurses erstattet
Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse

Anmeldung: PhysioWED - 02307/9700899

Kursleitung: in Arbeit

Nordic-Walking ist Walking mit aktivem Stockeinsatz. Es ist wohltuend für Psyche und Körper - ein sinnliches Vergnügen in landschaftlich reizvoller Umgebung, gut fürs Immunsystem und schonend für die Gelenke.
Wenn man es geschafft hat, die innere Trägheit zu überwinden, ist es ein idealer Ausgleich nach langer, sitzender Tätigkeit. Nordic-Walking führt nicht nur zum Stresabbau, sondern stärkt vor allem das Herz:
Es kann mit jedem Schlag mehr Blut und Sauerstoff durch den Körper pumpen.
Geeignet ist der Kurs für Aktive und Wiedereinsteiger. Während des Kurses werden die Laufstrecken erweitert und das Leistungsprofil gesteigert.
Unter qualifizierter Anleitung werden Sie die Nordic-Walking Technik verbessern und ihre Kondition steigern.
Stöcke können leider nicht zur Verfügung gestellt werden.

Zeitraum: in Arbeit

Trainingseinheiten: 10

Veranstaltungsort: Goldbach, Kamen (Wendekreis)

Mitzubringen: sportliche Bekleidung, bei Bedarf Nordic-Walking Stöcke

Kursgebühr: 100,00 € (zu zahlen beim ersten Kurstermin)

Der Präventionskurs ist anerkannt, nach §20 SGB V
Die Kurskosten werden im Rahmen von 80%-100% von den gesetzlichen Krankenkassen nach Beendigung des Kurses erstattet
Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse

Anmeldung: PhysioWED - 02307/9700899

Kursleitung: Andrej Wedel